EFT – Técnica de libertação emocional – baixe o Manual em PDF

 Como funciona a Técnica de EFT

o poder do ser

A EFT Técnica de libertação emocional é baseada no princípio de que a causa de todas as emoções negativas está ligada ao desequilíbrio do fluxo energético do

corpo.  Quando se consegue restabelecer o equilíbrio do corpo, uma emoção negativa ou um trama específico tende a desaparecer.Esta técnica tem atraído muitas pessoas pelo fato de ser extremamente rápida e eficaz, quando se especifica detalhadamente uma situação.

Quem foi o criador da EFT e TFT

o poder do ser
Gary Craig
A técnica de TFT Thought Field Therapy (Terapia do Campo do Pensamento) foi criada pelo Psicólogo chamado Dr. Roger Callahan, e adaptada por Gary Craig com o nome de EFT. Existem algumas diferenças entre ambas as técnicas em relação a eficiência. Recomendo que Acesse o link Supere sua Ansiedade para saber mais. Formado em Engenharia, Gary sempre buscou aprender formas eficientes de desenvolvimento pessoal, até que soube que um psicólogo fazia atendimentos e que dizia livrar as pessoas de muitos traumas e emoções negativas em minutos utilizando pontos específicos chamados meridianos.
A partir daí, Gary se especializou na técnica e propagou para o mundo inteiro através de seu site, disponibilizando o manual contendo todas as etapas para o uso correto da técnica.
Gary Craig fez questão de distribuir gratuitamente o seu Manual de uso traduzido para várias línguas, inclusive o Brasil. Mas como a técnica estava recém-descoberta, foram feitos pequenos ajustes, e recentemente Gary Craig colocou somente eu seu site oficial, a atualização do Manual de EFT.
Deixarei o primeiro Manual em português disponível para download logo ao final do artigo, juntamente com o link para acessar sua atualização no site oficial.
O único problema é que a atualização está em inglês, mas pode ser resolvido utilizando a tradução para o português através do navegador Google Chrome. Vale lembrar, que o Manual antigo de eft tem tanto valor quanto a atualização. Utilize-o e terá resultados.

O sistema energético do nosso corpo

O nosso corpo funciona através de impulsos elétricos, e isso se percebe de várias maneiras. A dor é transmitida eletricamente para o cérebro imediatamente através dos nervos.
Todos os sentidos são ligados através de impulsos elétricos e através de exames como eletrocardiograma e eletroencefalograma, registram as atividades elétricas do nosso corpo e cérebro.
Com base nisso, compreendemos que se houver uma desarmonia nas atividades elétricas do nosso corpo, ele irá acusar de alguma forma.

Os Meridianos de energia

Os meridianos são canais por onde passam energias em nosso corpo, e seu desequilíbrio pode prejudicar o corpo e as emoções. A EFT (Emotional Freedom Techniques), traduzindo : Técnica de libertação emocional, consiste em reequilibrar esses meridianos através do toque, sem o uso de agulhas como na acupuntura.

A causa real dos traumas e emoções negativas

 Por muito tempo se falou que a causa dos traumas e distúrbios das emoções eram atribuídos as lembranças da memória.
Mas de acordo com as pesquisas de Gary Craig, ele descobriu que a causa dos traumas e emoções negativas ocorrem primeiramente no desequilíbrio energético do corpo, da mesma forma que um problema elétrico de uma TV altera a qualidade da imagem e som.
De acordo com o desenho abaixo, primeiramente existe a lembrança negativa, depois a interrupção do fluxo energético do corpo em relação a aquela lembrança, e por último, instala-se a emoção ou trauma.
EFT - Técnica de libertação emocional

O processo com a revisão de 100%

A receita básica de EFT consiste em dar leves batidas em canais de energia do nosso corpo “meridianos”, para que seja revisado todo o sistema energético do nosso corpo. Não sabemos qual ponto pode estar desequilibrado, portanto, a revisão de todos os meridianos essenciais cerca o problema definitivamente. Com isso, a chance de enfraquecer o trauma ou emoção negativa é alta, podendo desaparecer na maioria dos casos.
 “A causa de todas as emoções negativas é uma interrupção no fluxo energético do corpo”. Gary Craig
 

A técnica de EFT na prática

A receita básica criada por Gary Craig traça um procedimento a ser cumprido para que se haja o resultado esperado de libertação emocional.
A receita inclui:
EFT - Técnica de libertação emocional
  • O preparo
  • A sequência
  • O procedimento Gama de 9
  • A sequência novamente
No manual, há um exemplo facilitado para memorização do processo todo, comparando-o a um Sanduíche de presunto.

1 – O preparo

Para que a receita básica funcione, deve-se fazer o preparo com o intuito de remover qualquer interferência que pode impedir que o resultado seja atingido.
A interferência em questão é chamada: Reversão Psicológica ou Reversão de Polaridade. 
 
A reversão psicológica é quando nos sabotamos inconscientemente com um pensamento específico e não nos damos conta. Quando dizemos que queremos mudar, mas algo em nós não deixa agir conforme a fala, ficamos estagnados, muitas vezes sem saber, nos sabotamos em relação ao que falamos e sentimos. Saiba mais sobre Reversão psicológica baixando o manual de EFT.  
 

A frase de afirmação

O preparo envolve dois fatores: uma frase afirmativa repetida 3 vezes e uma série de batidinhas no meridiano da mão localizado na foto abaixo ou esfregar os dedos em dois pontos localizados no peito.
EFT - Técnica de libertação emocionalo poder do ser
A frase afirmativa é feita com o intuito de neutralizar qualquer pensamento sabotador (reversão psicológica) que estiver ocorrendo consciente ou inconscientemente. A frase afirmativa é:
  • Apesar de ter esse(a) ………………….. eu me amo e me aceito profunda e completamente. 
ou 
  • Mesmo que tenha (esteja)…………………….
O espaço deve ser preenchido resumidamente e especificamente com o problema que deseja tratar.

A sequência

A  sequência deve ser realizada batendo levemente por cerca de 7 vezes nos canais energéticos localizados na figura abaixo.
Gary Crain - o poder do serRecentemente Gary Craig atualizou a técnica de EFT e acrescentou mais um ponto. Veja o Vídeo Clicando Aqui. 

A Gama de 9

A gama de 9 foi adicionado a EFT pois, possibilita uma eficácia maior nos resultados. Consiste em fazer com que os dois lados do cérebro sejam estimulados ao mesmo tempo, criando uma conexão dos nervos mais ampla.
Primeiramente localize o ponto Gama na mão, um meridiano de energia que será friccionado ou batendo com dois dedos enquanto faz o processo abaixo.
A gama de 9
Essa conexão se dá pelo seguinte processo:
  • Olhos fechados
  • Olhos abertos
  • Olhar para baixo à direita, mantendo a cabeça reta
  • Olhar para baixo à esquerda, mantendo a cabeça reta
  • Girar os olhos em círculo, no sentido horário, sem mexer a cabeça
  • Girar os olhos em círculo, no sentido anti-horário, sem mexer a cabeça
  • Cantarole durante 2 segundos uma canção qualquer
  • Conte rapidamente de 1 a 5
  • Cantarole novamente por 2 segundos.
Todo o processo leva por volta de 10 segundos para ser feito e os movimentos são ativadores do funcionamento do cérebro por completo.
Após feito a Gama de 9, deve-se realizar mais uma rodada de sequência.

Sequência de batidas sintonizadas com o problema

A sequência deve ser realizada dizendo alguma palavra ou frase curta que lembre o problema, que coloque aquela situação a tona, mas não é necessário reviver as dores do problema, somente a lembrança.
É interessante fazer uma escala de 0 a 10 relacionada ao sintoma após as rodadas de EFT. Com isso, pode-se alterar a frase afirmativa de início e a frase lembrete durante o processo.

Recapitulando

A prática de EFT conhecida como acupuntura sem agulhas visa a libertação emocional e traumática das pessoas através do reequilíbrio energético do corpo. Veja passo a passo resumidamente:
  • Uma frase afirmativa juntamente com batidinhas no meridiano debaixo da mão
  • O início da sequência batendo os pontos dos meridianos e dizendo uma frase lembrete do problema a ser libertado
  • O processo de Gama de 9
  • Uma nova rodada de sequência de batidas nos meridianos
  • Análise numa escala de 0 a 10 sobre o peso que o fato ainda tem na sua mente
  • Nova rodada, agora sendo mais detalhado possível
Esse processo é feito até que a pessoa sinta que a situação não lhe traz mas emoções negativas ou traumas. A memória não é apagada, mas não existirá uma identificação ruim com o fato específico.

Baixe o Manual de EFT e a atualização feita por Gary Craig

tft acupuntura emocional sem agulhas

Espero que tenha gostado do artigo. Recomendo que baixe o manual de EFT em português clicando aqui, e acesse o site oficial de Gary Craig aqui e tenha conhecimento da atualização que ele fez de seu método.

Ps. Se Você se Interessa também em saber mais sobre a TFT e para que serve, pode Baixar um Livro Completo Traduzido explicativo Clicando Aqui.

Para conhecer o Treinamento Completo Acesse: Supere sua Ansiedade e Veja o Vídeo Explicativo sobre o poder da TFT =>>.

Fabio Alves

Sobre o autor | Website

Meu nome é Fabio Alves, e criei o blog http://opoderdoser.com/, com o intuito de compartilhar conteúdo sobre desenvolvimento pessoal e autoconhecimento, além de dar espaço para profissionais da área fazerem o mesmo. Muito Obrigado por você estar aqui

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5 Comentários

  1. Muito bom… Gratidão !!! obrigada!!!!

  2. Anônimo disse:

    Quando clico no download aparece uma tal de megav2

  3. Anônimo disse:

    Não consigo baixar o manual.

  4. Fabio disse:

    Olá. Para baixar o Manual de EFT em Português, clique o link mencionado no artigo indicando o download do livro, irá abrir uma nova janela.

    Procure a opção: Baixar pelo Navegador localizado no centro da tela. Será feito um carregamento e ao final, abrirá uma janela do seu computador para a escolha do local a ser salvo o arquivo.

  5. Anônimo disse:

    Obrigado por compatilhar!