EMDR Terapia: O Que é, Como Funciona Passo a Passo

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A dessensibilização e reprocessamento através dos movimentos oculares, ou EMDR, é uma técnica que alguns psicoterapeutas usam para tratar pessoas com sofrimento psíquico.

A pesquisa sugere que o EMDR é uma terapia relativamente segura e eficaz. Organizações como a Organização Mundial de Saúde (OMS) e a Associação Americana de Psiquiatria (APA) o recomendam para pessoas com transtorno de estresse pós-traumático.

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Neste artigo, discutimos os seus potenciais benefícios e analisamos as pesquisas por trás dele.

 

O que é o EMDR?

Os terapeutas podem usar o EMDR para ajudar a tratar transtorno de estresse pós-traumático, ansiedade e fobias.
Francine Shapiro, um psicólogo americano, desenvolveu a terapia EMDR no final de 1980 .

Praticantes usado inicialmente para tratar as pessoas com memórias traumáticas, mas agora tem sido utilizada para tratar uma variedade de doenças, incluindo :

• fobias
• transtorno de estresse pós-traumático
• ansiedade
• dor crônica
• depressão

A terapia consiste em oito fases. Durante o tratamento, pessoas recordam experiências traumáticas ao mover os olhos para trás e para frente. O terapeuta irá dirigir este movimento dos olhos.

O objetivo é permitir que as pessoas processem e integrem essas memórias traumáticas em suas memórias de padrão. A teoria por trás deste método é que lembrar memórias de aflição enquanto está distraído é menos perturbador. Ao longo do tempo, a exposição a estas memórias devem reduzir os seus efeitos.

EMDR é semelhante em alguns aspectos a terapia cognitivo-comportamental (TCC), pois envolve lembrança ou a discussão sobre o evento traumático, bem como identificar e alterar os pensamentos.

Esses processos são chamados de exposição e cognição.

 

Como funciona a EMDR

A teoria por trás da técnica é que memórias traumáticas fazer alterações no cérebro. Estas mudanças interferem o processamento de informações corretamente, o que provoca ansiedade e pensamentos intrusivos.

Especialistas acreditam que lembrar os eventos traumáticos durante a execução de movimentos oculares rápidos permite que o cérebro processe essas memórias corretamente e consiga integrá-los na história de vida da pessoa.

 

As oito fases de terapia EMDR:

 

Fase 1: Histórico do cliente e planejamento do tratamento

O terapeuta irá avaliar caso do cliente, incluindo a sua capacidade de tolerar a exposição a memórias angustiantes.

Ele, então, formula o plano de tratamento com base em sintomas da pessoa e os comportamentos que precisam modificar.

 

Fase 2: Preparação

O terapeuta irá lançar as bases para o tratamento através do estabelecimento de uma relação terapêutica com o cliente e educá-lo sobre o método.

Ele também irá ensinar as técnicas de auto-controle pessoa, que são maneiras de lidar com memórias angustiantes que surgem.

 

Fase 3: Avaliação

Durante esta fase, o terapeuta irá identificar as memórias traumáticas que o cliente precisa localizar.

O cliente, em seguida, escolher uma imagem para representar cada memória, observando as crenças negativas e sensações físicas que acompanham estas memórias. O terapeuta, então identificará um pensamento positivo para substituir as crenças negativas.

 

Fase 4: Dessensibilização

A dessensibilização envolve a redução das reações perturbadoras do cliente à memória traumática, incluindo as sensações físicas que ele tem ao pensar nela.

As sensações físicas podem incluir um ritmo cardíaco acelerado, sudorese ou problemas estomacais.

O terapeuta facilita a dessensibilização direcionando os movimentos oculares do cliente enquanto eles se concentram no conteúdo traumático.

 

Fase 5: Instalação

O foco deste estágio está na instalação dos pensamentos positivos que o cliente identificou na fase 3.

 

Fase 6: Varredura corporal

Uma varredura corporal é uma técnica meditativa na qual uma pessoa varre seu corpo da cabeça aos pés para perceber as sensações físicas que estão ocorrendo.

Durante o EMDR, o terapeuta direcionará essas sensações físicas para processamento adicional.

 

Fase 7: Encerramento

No final de cada sessão, o terapeuta estabilizará o cliente usando as técnicas de autocontrole discutidas na fase 2.

O terapeuta irá explicar o que o cliente pode esperar entre as sessões. Ele também pedirá ao cliente para manter um registro de quaisquer experiências negativas que ocorram, para que possam ser alvo delas na próxima consulta.

 

Fase 8: Reavaliação

A fase final envolve uma revisão da eficácia do tratamento até o momento. O terapeuta e o cliente também identificarão quaisquer efeitos traumáticos adicionais a serem atingidos.

 

Benefícios

Estudos sugerem que o EMDR pode ter efeitos positivos.
A maioria das pesquisas sobre o EMDR analisa seus benefícios para pessoas com TEPT e outros sintomas relacionados ao trauma.

A pesquisa sugere que o EMDR também pode tratar sintomas que acompanham uma experiência traumática, como auto-agressão, estresse e raiva.

No entanto, os profissionais o utilizam para tratar uma variedade de outras condições e problemas, incluindo:

• vício
• ansiedade
• transtorno de déficit de atenção e hiperatividade ( TDAH )
• dor crônica e dor fantasma
• depressão
• distúrbios alimentares
• ataques de pânico
• sintomas psicóticos
• problemas de auto-estima
• surtos de problemas de pele induzidos pelo estresse

Pesquisas preliminares apoiam sua aplicação para alguns desses problemas, como sintomas psicóticos e dor crônica.

Em alguns casos, as pessoas podem optar pelo EMDR juntamente com outras opções de tratamento para obter melhores resultados.

 

O EMDR Funciona ?

De acordo com o Instituto EMDR , mais de 30 estudos de resultados controlados sobre terapia com EMDR mostraram que ele tem efeitos positivos.

Em alguns desses estudos, até 90% dos sobreviventes de trauma parecem não apresentar sintomas de TEPT após apenas três sessões.

Outros estudos que o Instituto EMDR cita mostraram resultados muito positivos para a maioria dos participantes após seis a 12 sessões.

Organizações como a OMS , a APA e o Departamento de Assuntos dos Veteranos atualmente recomendam o EMDR como uma opção de tratamento para o TEPT.

Um estudo de 2014 analisou 24 ensaios clínicos randomizados que apoiam a eficácia da terapia com EMDR para o tratamento de trauma. Os resultados de alguns desses estudos sugeriram que a terapia com EMDR é mais eficaz do que a TCC para trauma.

Algumas pesquisas indicam que o EMDR pode ser eficaz para outros problemas de saúde mental . Por exemplo, pode ter um efeito positivo nos sintomas psicóticos (em pessoas com psicose e TEPT), como:

• alucinações
• delírios
• ansiedade
• depressão
• problemas de auto-estima

A pesquisa também sugere que os benefícios do EMDR persistem ao longo do tempo. Os autores de um pequeno estudo de 2015 relataram que pessoas que foram submetidas ao tratamento com EMDR para depressão eram menos propensas a sofrer recaídas ou problemas relacionados à depressão no ano seguinte ao tratamento comparadas aquelas do grupo de controle.

No entanto, muitos dos estudos sobre o EMDR têm pequenas amostras e informações limitadas sobre o acompanhamento.

Como resultado, vários pesquisadores pediram pesquisas adicionais sobre o tratamento.

 

Efeitos colaterais

Os médicos geralmente consideram a terapia com EMDR um tratamento seguro. Geralmente, causa menos reações adversas que medicamentos para sintomas de depressão e trauma.

Além disso, diferentemente de alguns medicamentos, o EMDR pode manter sua eficácia após o término do tratamento.

Mesmo assim, o EMDR e outras formas de psicoterapia podem causar alguns efeitos colaterais, como:

• um aumento nas memórias angustiantes
• emoções aumentadas ou sensações físicas durante as sessões
• tontura
• sonhos vívidos
• o surgimento de novas memórias traumáticas

Esses sintomas geralmente desaparecem à medida que o tratamento continua. Os indivíduos devem contar ao terapeuta sobre suas experiências entre as sessões, para que possam trabalhar em novas memórias e sintomas em sessões futuras.

 

O que perguntar a um médico

Uma pessoa deve falar com um profissional de saúde para obter mais informações sobre o EMDR.

Indivíduos que gostariam de saber mais sobre o EMDR devem conversar com um médico ou profissional de saúde mental especializado na prática.

As perguntas a fazer incluem:

• Você tem o treinamento e as credenciais apropriados?
• Quantas pessoas com meu problema específico você tratou usando o EMDR?
• Qual é a sua taxa de sucesso?
• Você se mantém atualizado com os mais recentes treinamentos e pesquisas do EMDR?
• Sou candidato ao EMDR?
• Quantas sessões precisarei?
• Quantas sessões teremos antes de iniciar a terapia com EMDR?
• O que acontecerá em cada sessão?
• Os efeitos do tratamento duram com o tempo?
• Quais são os possíveis efeitos colaterais?

 

Sumário

Os terapeutas usam o EMDR há mais de 25 anos para tratar o TEPT e outras condições de saúde mental. Um corpo crescente de pesquisas sugere que é eficaz e seguro na redução do sofrimento, da ansiedade e de outros sintomas.

As pessoas que gostariam de saber mais sobre o tratamento com EMDR devem conversar com seu médico ou um terapeuta licenciado.

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Fonte: https://www.medicalnewstoday.com/articles/325717.php

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