Se você quer viver uma vida mais consciente, diga adeus a estes 8 comportamentos

  Viver uma vida mais consciente significa fazer escolhas que se alinhem com seus valores. Trata-se também de dizer adeus a certos comportamentos que podem estar impedindo você. Veja, viver conscientemente significa tomar decisões deliberadas e ponderadas, em vez de simplesmente reagir às circunstâncias ao seu redor. Agora, se você está pronto para embarcar nesta … Ler mais

8 maneiras simples de fazer uma reinicialização completa do corpo e da mente, de acordo com a psicologia

  A vida pode ficar caótica e às vezes só precisamos apertar o botão de reset. Mas o que significa fazer uma “reinicialização completa do corpo e da mente”? Trata-se de dar um passo atrás, reavaliar e renovar seu estado físico e mental. Existem alguns passos simples que podemos seguir para esse rejuvenescimento. E acredite … Ler mais

As pessoas que abraçam o silêncio muitas vezes experimentam estas 8 recompensas surpreendentes

  Há uma diferença profunda entre ruído e silêncio. O ruído está por toda parte, muitas vezes abafando nossos pensamentos e sentimentos. O silêncio, porém, é um caminho menos percorrido. Quando o silêncio é abraçado, abre-se um mundo de recompensas inesperadas. É como um tesouro secreto, à espera de ser descoberto por quem se atreve … Ler mais

20 Maneiras Científicas de Transformar Sua Vida A Chave é a Dopamina!

20 Maneiras Cientificas de Transformar Sua Vida A Chave e a Dopamina min - 20 Maneiras Científicas de Transformar Sua Vida A Chave é a Dopamina!

A chave para uma vida mais feliz e realizada pode estar em um único neurotransmissor. Esse neurotransmissor é a dopamina, conhecida por ser responsável pelo prazer, motivação e recompensa no nosso cérebro. Cada segundo conta quando se trata de transformar sua vida para melhor. Neste vídeo, vou compartilhar 20 estratégias poderosas e cientificamente comprovadas para … Ler mais