9 Hobbies de Repertório Para Quem Gosta de Aprender Um Pouco de Tudo
Há pessoas que sentem prazer em saber um pouco de muitas coisas. Aprendem algumas palavras em outro idioma, reconhecem uma … LER ARTIGO
Bem-estar
Bem-estar não significa viver sem dificuldades, mas cultivar hábitos que favoreçam o equilíbrio entre corpo, mente e emoções. Sono adequado, movimento, alimentação consciente, manejo do estresse e respeito aos próprios limites contribuem para uma vida mais saudável e sustentável.
Nesta categoria, você encontrará conteúdos sobre autocuidado, sono, atividade física, relaxamento, respiração, alimentação e práticas integrativas, apresentados com linguagem acessível, responsabilidade e atenção às evidências científicas disponíveis.
Como Aproveitar Mais a Vida Mesmo Quando Nem Tudo Está Bem
Talvez exista uma condição que você estabeleceu silenciosamente para começar a aproveitar mais a vida: “Quando eu resolver isso, aí … LER ARTIGO
40 Prazeres Simples da Vida que Você Pode Estar Ignorando
Existe uma frase silenciosa que pode consumir anos da nossa vida: “Quando eu resolver tudo isso, finalmente vou conseguir aproveitar.” … LER ARTIGO
A Geração Ansiosa vale a pena? Análise do livro de Jonathan Haidt sobre infância e redes sociais
Em pouco mais de uma década, smartphones e redes sociais deixaram de ser novidades para se tornarem parte quase permanente … LER ARTIGO
Ansiedade por Causa do Celular: 12 Sinais de que Seu Smartphone Está Afetando Sua Saúde Mental
Você desbloqueia o celular sem perceber, sente inquietação quando ele não está por perto ou interrompe tarefas para conferir notificações? … LER ARTIGO
33 curiosidades sobre a mente e o cérebro que a ciência descobriu e que podem mudar a forma como você entende a si mesmo
Você convive com seu cérebro todos os dias, mas provavelmente conhece apenas uma pequena parte da maneira como ele realmente … LER ARTIGO
Por que é tão difícil parar de olhar o celular? O que acontece com nossa atenção
Você pega o celular para responder uma mensagem. Quando percebe, já assistiu a alguns vídeos, respondeu outra conversa, abriu uma … LER ARTIGO
Como se tornar a pessoa que você quer ser: o que a ciência dos hábitos revela
Você provavelmente já sabe algumas das coisas que gostaria de mudar. Dormir mais cedo. Ler mais. Fazer exercícios. Estudar com … LER ARTIGO
O que as pessoas sentem durante uma sessão de Reiki? É normal sentir calor, sono ou emoção?
Você fecha os olhos, respira fundo e tenta relaxar. Alguns minutos depois, percebe uma sensação de calor nas mãos, uma … LER ARTIGO
Reiki funciona? O que a ciência realmente descobriu sobre essa terapia
O Reiki é uma das terapias complementares mais conhecidas no mundo. Há pessoas que afirmam sentir relaxamento profundo, redução da … LER ARTIGO