As emoções influenciam pensamentos, decisões, relacionamentos e a maneira como percebemos o mundo. Desenvolver inteligência emocional não significa controlar tudo o que sentimos, mas reconhecer emoções, compreender o que elas comunicam e responder a elas com mais consciência.
Nesta categoria, você encontrará conteúdos sobre ansiedade, medo, culpa, autoestima, rejeição, frustração e regulação emocional, reunindo conhecimentos da psicologia, da neurociência e do comportamento humano em uma linguagem clara, responsável e aplicável à vida cotidiana.
Viajar é uma atividade que pode enriquecer a vida de muitas maneiras, proporcionando novas experiências e aventuras. No entanto, algumas pessoas podem experimentar um fenômeno chamado Depressão Pós-Viagem (DPV), que pode ser caracterizado por sentimentos de tristeza, ansiedade e falta de energia após o retorno de uma viagem. Neste artigo, exploraremos o que é DPV, … LER ARTIGO ➔
Recentemente ouvi um podcast excelente chamado Autoconsciente, do qual eu acompanho há algum tempo, com o tema: Ruminação Mental, e esse assunto em especial foi muito profundo pra mim. Por isso senti a necessidade de escrever esse artigo baseado nas informações compartilhadas no Podcast realizado por Regina Giannetti, adicionando minhas impressões pessoais e pesquisas sobre … LER ARTIGO ➔
Como vencer o medo: no amor, na aparência, trabalhando; na vida, conheça os caminhos através deste artigo. O medo é um sentimento muitas vezes prejudicial ao desenvolvimento pleno das pessoas. Há vários tipos de medo, e os principais são tratados neste artigo. Fique comigo até o final e desfrute desse precioso conteúdo, eu sou a … LER ARTIGO ➔
No artigo anterior – A verdade sobre ser sempre feliz – eu afirmei que ser feliz é uma arte e que essa arte pode ser aprendida, e nesse artigo, vou te mostrar como é possível criar um treino para ser feliz através de uma escalada emocional. Primeiramente, é importante entender que temos basicamente dois tipos … LER ARTIGO ➔
Recentemente vi o comentário de alguém dizendo que não acredita que alguém pode ser sempre feliz, que o que realmente acontece, é que temos alguns momentos felizes. Na verdade, não é a primeira vez que vejo ou ouço isso, e eu mesma já pensei muito a respeito. Depois que comecei a me dedicar a “arte … LER ARTIGO ➔
Como lidar com a Tristeza Profunda o que fazer, o que podemos sentir? Durante nossa vida, estamos expostos as mais variadas emoções, como medo, tristeza , alegria, entre outras. Contudo, os sentimentos surgem na interpretação dessas emoções de forma consciente. Vamos descobrir como podemos reeducar nossa mente para interpretar as emoções de uma forma melhor, … LER ARTIGO ➔