Imagine que você está prestes a enfrentar uma situação emocionalmente difícil. Pode ser uma conversa delicada, uma apresentação importante, uma decisão que desperta insegurança ou simplesmente um momento de frustração. É comum que o diálogo interno assuma frases como: “Por que eu estou tão nervoso?” ou “Como eu vou lidar com isso?”. Agora, considere uma … LER ARTIGO ➔
Nos últimos anos, o ileísmo — o hábito de falar consigo mesmo utilizando o próprio nome ou a terceira pessoa — deixou de ser visto apenas como uma curiosidade da linguagem para se tornar objeto de pesquisa em psicologia e neurociência. Diversos estudos investigaram se essa forma de diálogo interno pode ajudar as pessoas a … LER ARTIGO ➔
Você já percebeu como é fácil dar um bom conselho para outra pessoa, mas muito mais difícil encontrar clareza quando o problema é seu? Essa diferença acontece porque nossas emoções influenciam a forma como pensamos, especialmente em situações de estresse, conflito ou insegurança. Nos últimos anos, pesquisadores da psicologia investigaram uma estratégia simples que pode … LER ARTIGO ➔
Por que é tão fácil aconselhar os outros e tão difícil aconselhar a nós mesmos? Quase todo mundo já viveu esta situação. Um amigo procura você para conversar. Ele está inseguro sobre o futuro, enfrentando um problema no relacionamento ou precisa tomar uma decisão importante. Enquanto escuta a história, as ideias começam a surgir com … LER ARTIGO ➔